油切〡夏日變瘦記04‧少吃為妙@ 夜舞心空:: 痞客邦PIXNET ::

2008年8月2日 - 變瘦基金＝每日所需熱量－每日攝取熱量＋運動消耗熱量 ..... 無糖高纖豆漿＋葡萄乾2小包＋木材麵包2片動◎早上：瑜珈90分鐘（255卡） ..... 燒鴨，我都是先查詢每一百克的竹筍和鴨肉約多少大卡，再加上些許調味油料的熱量去計算， ...

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