張貼時間:2005/07/31 02:26 我上次看了一個ㄖ本節目有在教如何30分鐘消除O型腿,首先先準備3樣東西 1.尼龍毛巾(大小類似浴巾)2.報紙3.海綿. 做法:1.先坐著把腳打直腳踝轉一轉運動一下 2.接著將尼龍毛巾對折綁住腰圍(肚臍下)綁到感覺有點緊就好
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