水果飯前吃，還是飯後吃好？ - 生活科技 - PChome 新聞

(第 1 頁，共 3 頁) ... 什麼時候吃水果，是營養最好吸收的時機？有人主張飯前吃，有助維生素吸收，且能控制食量；另一派則認為飯後再吃，不傷胃又助消化。

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