水中有氧？ - Yahoo!奇摩知識+

有人參加過水中有氧的課程嗎？可以介紹一下嗎？恩～最近很想報名說，但又不知到哪裡經濟實惠～ ... 四、水中有氧運動訓練課程介紹 水中有氧運動訓練課程安排，分為下列階段： 1. 暖身運動 (Warming-up) ：是為進入水中前的熱身運動，以靜態的 ...

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