每天原地跑步15分鍾能減肥嗎?_減肥吧_百度貼吧

我看了許多網頁上都說每天原地跑步15分鍾可以瘦身的.可又有人說有氧運動必須達到半小時以上才會燃燒脂肪.真的搞不懂.....如果能減肥的話,一個月大概能減掉多少?不能的話可不可以再告訴我一個比較好的方法?本人體質太差,第一天跑時小腿酸酸的,走路 ...

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