每天「超慢跑1分鐘＋快步走30秒」，一定瘦！ - 減肥 - 非讀BOOK - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）

為了保持身心及大腦健康，所以我們必須運動，但那絕非是要做艱辛的運動。經過科學證實，持續做能夠面帶微笑輕鬆進行的「腳踏慢運動」，就可以獲得驚人的健康效果。這和你過去是做何種運動完全無關。即使是除了在學校體育課外幾乎從沒運動過的 ...

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