正興國中田徑隊年度訓練計畫表

正興國中田徑專項訓練課表【短距離】（寒、暑假） 上午 08：00~10：00 下午：15：00~18：00 星期一： 敏捷訓練、專項練習 300m~200m×1 95 ﹪中間休2分120m×4 75﹪ 星期二： 敏捷訓練、欄架補助 起跑：40m×2 5 0m×2 60m×2 ...

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