正確的體重控制管理-飲食計劃表@ 雅客的健康小棧 ...

飲食計畫表請每天詳實記錄體重飲食運動日誌，將會幫助您達成目標。多吃蔬菜、水果以攝取足夠纖維，少吃紅肉與精緻甜食。養成三餐正常（早餐最為重要）與規律 ...

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