正確的減肥速度 ,熱量,卡路里 - 翹福堂藝術中心 | kiu fook tong | Yoga | 瑜伽 | Yoga Class | Yoga Centre | 瑜伽課程

正確的減肥速度 理想的減肥速度是每星期減去一磅，最安全的減肥速度是每星期減肥不要超過二磅，如減肥速度太快，會損害身體肌能。 當減肥成功後，仍要繼續注意飲食及運動配合，才可真正擺脫過胖的煩惱 。

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