正確減肥運動知識(1)-有氧運動和無氧運動的區別-元氣低卡餐官網

Share 減肥成功最後一張王牌 就是運動 運動分為有氧運動和無氧運動，有氧運動 就是當身體的肌肉在活動時肌肉所需的能量是由氧氣所供應的就叫有氧運動.例如我們選擇快走，慢跑，騎脚踏車等運動時速度是均勻而快速的，呼吸是微微喘氣但是可以持續 ...

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