正確掌握低GI，飲食控制事半功倍！ - iFit 愛瘦身

2013年1月4日 ... 近年來日本風行的低胰島素減肥法，其實就是「低GI 飲食減肥法」。 ... 選擇低熱量、低 GI 的食物，並且細嚼慢嚥，可以 ... 低（≦ 55 ）：全榖食物、豆類、豆腐、花生、綠色蔬菜 、水果（鳳梨、西瓜 ...

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