1. 截取與手臂等長 (約45公分) 的牙線 2. 牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節上, 約兩三圈, 可固定牙線即可 3. 距離約 25 公分地方, 再纏繞於另一手的中指第二指節上, 也是約兩三圈. 如此一邊鬆一圈, 另一邊緊一圈, 便可輪流使用乾淨區段
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