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料理名稱： 涼拌山藥 食譜簡介： 山藥富含豐富維生素、礦物質、蛋白質，溫和的質地，補肺益腎，拿來涼拌的山藥絕對是炎炎夏日最清爽、溫和的減肥餐喔！ 準備食材： 新鮮山藥200克、小黃瓜3條、蘋果半顆、海苔絲少許

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