談完了這五個原則，不知您是否對均衡飲食的概念更加清楚？其實根據筆者的經驗，多數人都有這些概念，只是常常忘記，並且因為貪如圖口腹之慾而不願執行而已。最後，我想提出一個最重要的想法：吃的好，不必吃的多！
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