樂活營養師 - 7大高纖食物 一身窈窕 「腸」保健康

在此介紹一些富含較高膳食纖維的蔬果，不僅使人有飽足感，比較不會一直想進食，又可幫助腸胃蠕動來預防便秘、促進腸內廢物及有害菌之排泄，並因為減少有害菌與腸道接觸的機會，進一步尚可預防大腸癌的發生。 1. ...

www.foodcare.com.tw