樂活營養師一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡,女性約1800大卡,若要減重, 攝取的熱量必需比 ... 因此1200大卡的減重餐是一般常見的低熱量減肥餐(LCD),在 此告訴您1200大卡營養均衡的減重餐飲食內容。 ... 早餐(主食2份、蛋白質2份)
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