樂活營養師 - [10月]蘋果型身材沒腰腹不平安，內臟脂肪囤積 健康超危險

吃下太多油膩、精緻的食物，無形中使得過多的熱量讓內臟脂肪逐漸堆積、過高 ... 那已經囤積的脂肪怎麼辦呢？多吃蔬果就對啦！ 一般成人一天大約需要25~30克的纖維攝取，而根據國外最新研究顯示，一天只要食用10 ...

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