樂活營養師 - 請問:早餐吃地瓜偶而無糖豆漿 中餐正常吃+水果 晚餐絕不碰澱粉類 我這樣吃很久了 可是體重 ...

請問:早餐吃地瓜偶而無糖豆漿 中餐正常吃+水果 晚餐絕不碰澱粉類 我這樣吃很久了 可是體重一直沒有改變 是哪裡錯誤了? ... 的理想體重計算所需熱量，選擇新鮮高纖、體積大、熱量低的蔬果，避免油炸甜膩食物，並搭配 ...

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