樂活營養師 - 《常春廚房》抗氧化，讓皮膚白裡透紅的美膚食譜

147~208 毫克，而且櫻桃除了維生素 C 以外，還富含鐵、鉀及多種抗氧化多酚，防止皮膚老化，讓皮膚白 裡透紅。 十穀米漿 材料：糙米、花生、南瓜子、葵瓜子、 杏仁、核桃、芝麻、黃豆、黑豆、薏仁。 作法： 1. 將所有穀物加水浸泡 3 到 4 ...

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