樂活營養師 - 大蒜

大蒜 營養素 蛋白質、鈣、磷、硒、維生素A、B群、C、D等 益處 大蒜有殺菌功能，加上維生素B1可促進腸道蠕動，並同時消除疲勞。 大蒜的硫化合物，能清除脂肪在血管內壁的堆積，可降血脂及預防心血管疾病和動脈硬化

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