樂活營養師 - 夏日漿果──藍莓

並且除了將它做成飲料之外，更常製成優格、布丁、糕餅、冰淇淋、乾果、果醬以及沙拉和各種菜肴。 ... 藍莓的特色 藍莓的熱量很低，幾乎是零脂肪，即使過量攝取也沒有大礙。 藍莓中含有對現代人而言必要的營養素，是非常優質的果實 ...

ri.search.yahoo.com