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樂活營養師 - 夏季養身飲食、作息均須節制

夏季養身飲食、作息均須節制 楊惠喬 營養師 夏季養生之道,重於飲食均衡和節制,飲用藥茶可以預防中暑,防暑藥粥也有效用,大量出汗,流失的鹽分和水分,從每天蔬菜水果中,可以得到補充。

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