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樂活營養師- 健康增重不傷身
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樂活營養師- 健康增重不傷身
正確的增重是:攝食高營養價值的食物,且進餐比平常吃較多分量,以增加熱量攝取。 選擇食物時,應多多攝取能使心臟健康的好脂肪,例如:橄欖油、花生醬,含油脂的 ...
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