榮總14日減肥食譜 @ 樂樂熊 :: 隨意窩 Xuite日誌

⑴禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。 ⑵一切米食、菜，均不可用油炒炸。咖啡不可加糖。 ⑶不可喝牛奶。蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、滷。 ⑷三餐禁食菜單外食物。 ⑸三餐及餓時泡2湯匙的蜂蜜+ 150c c茶或水

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