椎間盤突出.坐骨神經痛復健運動-棒式- YouTube

坐骨神經痛復健運動本人之前就是椎間盤突出，常常腰痛，後來習慣健身之後，練棒式跟鍊核心訓練，完全改善常常腰痛不舒服狀況一開始沒練過棒 ...

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