椎間盤突出(坐骨神經痛) - (運動篇) - YouTube

... 習慣了以後可以用30秒甚至1分鐘做 單位，這樣深層肌肉連同腹肌，背肌的運動做好了，對 脊椎 ... 5:11 坐骨神經痛的症狀坐骨神經痛 復健運動坐骨神經痛治療坐骨神經痛運動 by promentech 43,489 views

ri.search.yahoo.com