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植物性食品中也存在維生素B12
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植物性食品中也存在維生素B12
嚴格素食者若不吃蛋不吃牛奶,也不必擔心,因為植物性食物一樣含有維生素B12, 例如慈姑,海帶、全麥、小麥、米糠、糙米、香菇、大豆、黃豆、果仁、 ...
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