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棒球訓練— 投手小肌肉訓練| Mr.Sport 司博特

2013年12月16日 - 不管是投手還是野手,重量訓練對棒球選手來說都非常重要,是每天必做的功課。 因為重量訓練能: 1. 增加肌肉力量 2. 穩定身體避免傷害 3.

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