棒式運動可以燃脂減肥嗎？|Don1Don - don1don | 動一動

2013年4月15日 ... 近來有人問到訓練核心肌群的棒式(Plank)動作，是不是可以燃脂減肥呢？山姆伯伯 實在很好奇，為什麼這 ...

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