核心肌群訓練:鍛鍊強健體格 - 中國科技大學圖書資訊中心

只要你的身體能夠善用「核心肌群」的力量，就絕對可以喚醒至今仍在你體內貪睡不醒的潛能。 所謂的核心肌群訓練是由，獲得穩定性的穩定性（Stability）訓練課程；以 ...

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