核心肌群的訓練時機@ 籃球一隅間拾得:: 痞客邦PIXNET ::

2014年4月12日 - 核心肌群的訓練要在何時進行較為合適，依照所設定的目標不同，訓練的時機選擇也會不一樣，一般會分成下列幾種方式來進行： 一、重量訓練前： ...

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