核心肌群的延伸 @ 籃球一隅間拾得 :: 痞客邦 PIXNET ::

#1 ns183 於 2008/08/08 11:26 請問該如何訓練核心肌群的延伸呢？ 讀了您的文章實在是獲益良多， 也希望能提升籃球表現， 想請問一下，大腿的屈曲和伸展（水平方向）是什麼意思呢？ 還有大腿的內旋和外旋，您有什麼建議的練習動作嗎？

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