有沒有專門消除腹部脂肪的運動啊? - Yahoo!奇摩知識+

我的肚子很大,都堆滿了脂肪,好像游泳圈一般!!!有沒有專門消除腹部脂肪的運動啊?我想讓腰部瘦下來!!! ... 搖呼拉圈真了很有效，因為運動減肥首重 運動能持久！持久才會有效。如果是做仰臥起坐那種高耗力的運動，做沒記下就做不動啦，

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