產前消水腫的方法 適合孕婦的運動是屬無重力運動,如:游泳、踩腳踏車,產前運動能有效改善四肢水腫情形。生產過程也比一般孕婦順利。經由全世界公認水上運動既輕鬆又舒適,即使拍拍手、拍拍腳、在水中走一走,都是很好的消水腫方法。
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