有氧運動定義 - 百分百好站

瑜珈算不算有氧運動? 有氧 運動的 定義是指長15分鐘以上、有節奏 讓心跳 動作需要用到大肌肉群 所以也算是一種溫和的 有氧 運動氧氣是體內細胞的生命來源，並且確保所有組織的

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