有氧訓練的重要與無氧間歇訓練的必要？ @ 落入凡間的科學怪人遊記 ...

又有人在拿似是而非的訓練方式問我了，其實我最近似乎也停滯不前，一小時的 ... 過 了基礎期到了春季與夏季的賽季後，這時進入所謂發展期、顛峰期與比賽期的訓練 階段，這幾個訓練時期的標誌就是無氧間歇訓練，因為面 ... 單車器材、訓練與其他(7) .

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