有氧+重量訓練=增肌減脂@ 凢米莎的瘦身日記:: 痞客邦PIXNET ::

我的飲食習慣沒有改變，運動的次數一樣一周三次以上大多都已飛輪、有氧拳擊、 insanity為主. 以上的運動都是屬於高心跳的 ...

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