[有此一說] 跳繩減肥比跑步更有效! (第3頁) - 運動健身綜合- Mobile01

我個人的實際經驗 慢跑, 腳跟難免要著地吧~ 腳跟著地我想對膝蓋的衝擊應該比較大 . 至於跳繩, 我跳繩都 ...

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