有效的飛輪運動-瘦屁屁 - 愛瑪仕小姐 - Yahoo!奇摩部落格

之前對於飛輪瘦身效果有質疑，原來是姿勢錯誤，健身中心的飛輪，椅背是向後的，靠上去身體與大腿會大於90度，所以怎麼踩都沒fu 。正確姿勢是上半身要挺直稍微往前，不要靠著椅背，雙手最好握住健身器材前端的把手，把阻力加大一點，沒有阻力就 ...

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