排毒食物 排毒時間 排宿便 改善便秘 咖啡灌腸排毒 藥 補不如食補,有效排毒食物! 1.地瓜:地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是用電鍋蒸地瓜,又簡單方便又便宜,而且如果可以連皮一起吃掉,效果加倍;排名屬一 ...
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