有什麼方法可以有效改善情緒、紓解壓力呢~~ - Yahoo!奇摩知識+

有什麼方法可以有效改善情緒、紓解壓力呢~~要能隨時都可感受的到的方法 ... 「轉念：是最好的方法。」 當下的逆境會讓人因對方的口語而生氣是因在乎了對方所說的話之氣而傷到才會引起情緒上的不平、氣憤。

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