最有效的腹肌板仰卧起坐板使用方法_爱在大连跑步机上_新浪博客

2012年7月9日 ... 最有效的腹肌板仰卧起坐板训练方法. 仰卧卷腹：. 主动肌群：腹直肌（上腹）. 动作要领 ：身体仰卧在腹肌板 ...

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