最有效的減脂方式 『高強度間歇訓練』 @ 美樂蒂的運動日記/ Melody's ...

但昨天是我第一次跟健身房的人一起進行跑步機的「高強度間歇訓練」，. 他們就一直在嚷嚷說 ... 高強度訓練：簡單說起來就是強度比較高的運動XD. 透過快速爆發式的 ...

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