最有效減肥方法：讓瘦身融入生活！

「瘦身」應該是一種生活態度，而非刻意的作為。 發胖主因是「攝取熱量超過消耗熱量」，不吃早餐、不吃晚餐都不對，少量多餐不挨餓才正確（別變成多量多餐 XD）。 大家提到蠻多飲食的問題，所以就先整理了今天的

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