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最強重訓動作之一:深蹲訓練| 癮科技

2014年8月31日 - 在不負重的狀況下(徒手),深蹲的動作與一般人直接蹲下的方式非常接近 ... 其他還有使用槓鈴的深蹲,可分為「前負式深蹲」(Front Squat)和「背負式 ...

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