毫無疑問,一天中的任何時候運動都比不運動來得好。但早上運動比晚上運動更具有生理優勢,或反之才是? 早起運動 血較稠 血糖低 一般來說,早晨運動並不理想:人體進行劇烈運動時,會促使交感神經興奮,這種急速變化
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