最佳睡眠計算機-依REM週期何時睡,睡多久才爽| 計算0123456789

從我們研究的角度來說，這意味著平均每個睡眠週期有90分鐘：65分的正常睡眠期， 或者說非REM 期（REM：快速眼球轉動）； ...

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