最佳睡眠时间是几点?揭秘乔布斯的成就和睡眠的巨大... - 豆瓣

2013年10月31日 ... 人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。那么动物呢？ ... 睡眠时间。 专家 们指出，一般而言，医生建议正常的成年人，每天睡6~8小时为宜。

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