[書摘] 《驚人的超慢跑瘦身法》燃脂最有效的有氧運動

各位跑友，關於跑步，你認為要如何進行才適當呢？要流汗才算健康嗎？一定要在戶外跑嗎？ 一定要跑 很快才有運動到嗎，很多人以為跑步運動都需要具備上述三種狀態，其實，跑太快反而傷身體，各位跑友，在比賽時是不是會因為一開始身旁的跑友配 ...

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