[書摘]《肌力訓練圖解聖經》—核心肌群 - 運動筆記SportsNote

2013年3月5日 - ... 自由選擇時間鍛練。本篇摘錄核心腹部訓練章節之中，四種利用抗力球進行的訓練，提供詳細圖文解析，讓需要加強核心肌群的你，輕鬆學習要領...

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